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饮水常识
为什么你要喝水?提供身体所有生化活动必需的元素
发布者:admin 发布时间:2010/4/3

为什么你要喝水?提供身体所有生化活动必需的元素...
 


一、为什么你要喝水?
1. 提供身体所有生化活动必需的元素 水的功能包括: l 输送养料 l 保持血量 l 控制体温 l 润滑机能 l 帮助消化 l 排泄废物
2. 补充身体流失水分. 人体内水份随时随地从不同途径流失,所以必须补充以保持平衡。否则长期缺水会直接令尿液浓度增高,容易引起膀胱癌、肾结石、便秘、口腔异味和皮肤干燥等疾病。

二、清洁纯净的水是补充身体水份的最佳选择
果汁、汤和牛奶都可作辅助性饮料。 相反,酒精饮品、咖啡和茶都有利尿作用,加速水份流失;而其他软性饮料如汽水等,大都含较高糖份及高热量,不宜多喝。所以,最好的选择还是清纯安全的蒸馏水。

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